成因：
・長期低頭，頭部前傾，使頸椎的椎間盤突出）
・斜方肌及肩胛肌緊繃，導致聳角，胸大肌緊繃，導致彎胸。
・頸屈肌薄弱，頭部向前
・菱形肌薄弱，導致駝背

​症狀:
第一類 - 腦後向頸連接的地方出現脹痛
第二類 - 頸部後側，感覺脖子要斷了的酸痛感
第三類 - 肩部兩側，感覺越來越僵硬，連手都抬不動
第四類 - 後背中間，肩胛骨內側中間菱形肌酸痛感。